射阳县开展健康体重干预项目户外拓展活动

发布日期:2021-09-08 09:23 来源:射阳县政府办公室 浏览次数: 字体:[ ]

9月4日下午,射阳县疾控中心组织参加首届职业人群健康体重干预项目的队员再次开展户外集中拓展活动。队员们如约来到全民健身中心体育场。雨后的体育场,空气中夹杂着泥土的芳香,显得格外清新。

队员们在县疾控中心专业人员的带领下,按照科学运动的三步曲,先做热身准备,按颈、肩、腰、髋、膝、裸关节等顺序,依次充分热身和韧带等进行准备活动,过程中向队员讲解各个部位热身动作要领,避免受伤。后沿着塑胶跑道在轻松愉快的气氛中很快完成几圈慢跑活动。随后让所有队员参加体育运动游戏:“正道横行”,即每2人背靠背夹着篮球步调一直向前走50米,双手不准碰球,以完成任务的时间最短组获胜;跳绳比赛,每人分别跳2分钟,以跳绳次数多者获胜;“夹球接力跑”,即3人一组在2分钟内同时进行,队员跑向终点用筷子将一个玻璃球从筐内夹出并跑回起点放入筐内,循环进行,以最终夹玻璃球数目多者获胜,队员们在欢歌笑语中完成了各项游戏,在比赛中既锻炼了身体,还增进了感情。

体育游戏结束后,所有队员们沿着跑道慢跑2圈,最后在县疾控中心专业人员的带领下,对颈部、肩部、胸部、背部、腰部、臀部、大腿、小腿等部位的肌肉逐一进行拉伸放松。所有队员们相约,要在日常生活中时时刻刻注意和坚持科学的饮食和运动。只有拥有健康的身体,才能全身心地投入到工作中去。

县疾控中心组织开展职业人群健康体重干预项目,为期100天,目标是通过多种形式和内容的干预活动,探索全县成人超重和肥胖的干预方法,有效遏制成人超重和肥胖的增长率,提高超重和肥胖人群的健康水平。县疾控中心专业人员提醒,要想保持健康体重,必须使平衡饮食和科学运动相结合,还要注意健康心态和良好睡眠,只有践行健康生活方式,才是获得全面健康的必由之路。

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